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为什么要学跳舞？舞蹈的动作爆发力强，对人体体能潜力要求高，街舞类舞蹈以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善学员的协调能力。我们的舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，在表现自己的同时培养了自信和气质。舞蹈称为“带着笑容去健身训练的项目”，在舞蹈课中，您更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。运动可以促进健康与放松情绪，对生理与心理都是有医疗作用的。跳舞时优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，不但使你的精神愉快、增加食欲、恢复体力、消除疲劳、有助睡眠，而且还能治疗许多疾病（如精神抑郁症等），并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。同时由于舞蹈是一种把肉体、精神和情感合而为一的活动，对患抑郁症或受过短期刺激的精神不平衡的人，有帮助他恢复平衡的功能。患自闭症的小孩在和同伴跳舞的游戏中，随著节奏起舞，会逐渐融洽他们和别人的关系，增强社会交际能力，减轻自闭症症状。
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